App Store
Google Play
நெட்டில் தேநீர் என்பது கொட்டும் நெட்டில் செடியின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மூலிகை பானமாகும். புதிய செடி உங்கள் தோலில் எரிச்சல் அல்லது கொட்டும் உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்; ஆனால் இலைகளை உலர்த்துவது அல்லது கொதிக்கவைத்தல் அந்த விளைவை நீக்கி, அவற்றை தேநீரில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதாக மாற்றுகிறது. நெட்டில் தேநீர் பாரம்பரிய மூலிகை பயன்பாட்டில் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, மேலும் இப்போது அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மற்றும் சாத்தியமான நலன் நன்மைகளுக்காக கவனம் பெறுகிறது.
நீங்கள் நெட்டில் தேநீர் நன்மைகள் பற்றி அறிய விரும்பினால், எதிர்பார்ப்புகளை யதார்த்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். நெட்டில் தேநீர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையின் பயனுள்ள பகுதியாக இருக்கலாம், ஆனால் இது நாள்பட்ட நோய்களுக்கு குணமாகாது. சில நன்மைகளுக்கு மற்றவற்றை விட சிறந்த ஆதாரம் உள்ளது, மேலும் சில கூற்றுகளுக்கு இன்னும் அதிகமான மனித ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.
நெட்டில் தேநீர் என்றால் என்ன?
நெட்டில் தேநீர், கொட்டும் நெட்டில் என்றும் அழைக்கப்படும் உர்டிகா டையோயிகா (Urtica dioica) இலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஐரோப்பா, ஆசியா மற்றும் வட அமெரிக்காவின் பல பகுதிகளில் வளரும் இலைகள் நிறைந்த செடியாகும். இலைகள் உலர்த்தப்பட்டாலோ அல்லது கொதிக்கவைக்கப்பட்டாலோ, கொட்டும் தன்மை நீங்கிவிடும்.
இந்த தேநீருக்கு மண் மணம் கலந்த, சற்றே புல் போன்ற சுவை இருக்கும். சிலருக்கு இது பசலைக்கீரை அல்லது பிற பச்சை மூலிகை தேநீர்களைப் போலத் தோன்றலாம். உலர்ந்த இலைகள், தேநீர் பைகள் அல்லது கவனமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட புதிய இலைகளைக் கொண்டு இதை செய்யலாம்.
நெட்டில் இலை மற்றும் நெட்டில் வேர் ஒன்றல்ல என்பதை அறிந்திருப்பதும் உதவும். நெட்டில் இலை தேநீர் மற்றும் பொதுவான மூலிகை பயன்பாட்டிற்கு அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது; அதே நேரத்தில் நெட்டில் வேர் புரோஸ்டேட் தொடர்பான கவலைகளுக்காக அதிகம் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.
நெட்டில் தேநீரின் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம்
கொட்டும் நெட்டில் செடி அதன் செறிவான ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்திற்காக அறியப்படுகிறது. இந்த செடியில் A, C மற்றும் K போன்ற வைட்டமின்கள், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற கனிமங்கள் உள்ளன. இதில் பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் ஃபிளேவனாய்ட்கள் போன்ற தாவரச் சேர்மங்களும் உள்ளன.
அப்படியிருந்தாலும், ஒரு கப் நெட்டில் தேநீர், முழு அளவு நெட்டில் இலைகளை சாப்பிடுவதற்கு சமமான ஊட்டச்சத்து அளவை வழங்காது. தேநீர் இன்னும் இலகுவான மூலமாகவே இருக்கும்; ஆனால் உங்கள் வழக்கத்தில் பல்வகைத் தன்மையைச் சேர்க்கும் காஃபின் இல்லாத பயனுள்ள மூலிகை பானமாக இருக்கலாம்.
நெட்டில் தேநீரின் 10 நன்மைகள்
ஆன்டிஆக்சிடன்ட்கள் நிறைந்தது
நெட்டிலில் ஆன்டிஆக்சிடன்ட் சேர்மங்கள் உள்ளன; அவை உங்கள் செல்களை ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. பொதுவான நலனுக்கான ஆதரவளிக்கும் மூலிகையாக இது அடிக்கடி பேசப்படுவதற்கான ஒரு காரணம் இதுவாகும்.
உடலின் அழற்சி எதிர்வினைக்கு ஆதரவளிக்க உதவலாம்
நெட்டில் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு திறனுக்காக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. தினசரி நலனுக்காக அதிக தாவர அடிப்படையிலான ஆதரவை விரும்புவோரிடையே, நெட்டில் தேநீர் குடிப்பதின் அதிகம் பேசப்படும் நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்று.
சில அளவு அலர்ஜி நிவாரணம் வழங்கலாம்
பருவகால அலர்ஜிகளுக்காக நெட்டில் பாரம்பரிய மூலிகை பயன்பாட்டில் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சில ஆரம்ப மனித ஆய்வுகள், சிலரிடம் தும்மல் மற்றும் மூக்கில் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை குறைக்க இது உதவலாம் என்று கூறுகின்றன.
மூட்டு சௌகரியத்திற்கு ஆதரவளிக்கலாம்
நெட்டில் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையதால், மூட்டு சௌகரியத்திற்கு ஆதரவு விரும்பும் சிலர் இதை பயன்படுத்துகின்றனர். இது சிகிச்சையை மாற்றக்கூடாது; ஆனால் விரிவான நலன் அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாக பொருந்தலாம்.
சிறுநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவளிக்கலாம்
நெட்டில் அதன் மென்மையான சிறுநீர் பெருக்கும் விளைவால் சில நேரங்களில் சிறுநீர் ஆதரவுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சாதாரண திரவ சமநிலை மற்றும் சிறுநீர் ஓட்டத்திற்கு ஆதரவளிக்க உதவலாம்.
ஆண்களில் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவளிக்கலாம்
இந்த நன்மை நெட்டில் தேநீரை விட நெட்டில் வேருடன் வலுவாக தொடர்புடையது. இருப்பினும், பெரிதான புரோஸ்டேட்டுடன் தொடர்புடைய சிறுநீர் அறிகுறிகளின் சூழலில் நெட்டில் அடிக்கடி பேசப்படுகிறது. தேநீரை சரியான மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்கு மாற்றாகக் கருதக்கூடாது.
திரவ சமநிலைக்கு உதவலாம்
மக்கள் நெட்டில் தேநீரை அடிக்கடி "நச்சுநீக்க" தேநீர் என்று விவரிக்கிறார்கள்; ஆனால் அந்த சொல் தவறாக வழிநடத்தக்கூடும். உங்கள் உடலுக்கே ஏற்கனவே உள்ளமைந்த நச்சுநீக்க அமைப்புகள் உள்ளன. நெட்டில் தேநீர் செய்யக்கூடியது, உங்கள் இயல்பான வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக நீர்ச்சத்து மற்றும் மென்மையான திரவ சமநிலைக்கு ஆதரவளிப்பது.
ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுக்கு ஆதரவளிக்கலாம்
நெட்டில் தயாரிப்புகள் குறித்த சில ஆய்வுகள், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு சாத்தியமான ஆதரவை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இது நம்பிக்கைக்குரியது; ஆனால் நெட்டில் தேநீரை நீரிழிவு மருந்தாகக் கருதுவதற்கு ஆதாரம் போதுமான வலிமையானதல்ல.
ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆதரவளிக்கலாம்
நெட்டில் இரத்த அழுத்தத்தின் மீது ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியமான விளைவுகளுக்காகவும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த துறைக்கு இன்னும் அதிகமான ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது; எனவே இதை நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாக அல்லாமல் சாத்தியமான ஆதரவளிக்கும் நன்மையாகக் காண்பதே சிறந்தது.
இயற்கையாகவே காஃபின் இல்லாத மூலிகை பானம்
காஃபின் இல்லாத சூடான பானம் வேண்டுமெனில், நெட்டில் தேநீர் ஒரு நடைமுறை விருப்பமாக இருக்கலாம். இது வழக்கமான தேநீர் அல்லது காபிக்கு மூலிகை மாற்றாக இருக்கும்; மேலும் மென்மையான தினசரி பானத்தை விரும்புவோருக்கு பொருந்தலாம்.
நெட்டில் தேநீர் அழற்சிக்கு எப்படி உதவக்கூடும்?
அழற்சி என்பது மன அழுத்தம், நோய் மற்றும் காயம் ஆகியவற்றுக்கு உங்கள் உடல் அளிக்கும் இயற்கையான பதிலின் ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் தொடர்ந்து நீடிக்கும் அழற்சி காலப்போக்கில் பிரச்சனையாக மாறலாம். நெட்டிலில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன.
இதனால்தான் நெட்டில் தேநீர் மூட்டு சௌகரியம் மற்றும் பருவகால எரிச்சல் ஆதரவுடன் அடிக்கடி தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், பல வலுவான கூற்றுகள் ஆய்வக ஆய்வுகள், விலங்கு ஆராய்ச்சி அல்லது தேநீரை மட்டும் அல்லாமல் நெட்டிலின் பிற வடிவங்கள் குறித்த ஆய்வுகளிலிருந்து வருகின்றன. எனவே நெட்டில் தேநீரை சிகிச்சையாக அல்லாமல் ஆதரவளிக்கும் பானமாக விவரிப்பது சிறந்தது.
நெட்டில் தேநீர் உங்கள் உடலை நச்சுநீக்கம் செய்கிறதா?
பலர் இயற்கை நச்சுநீக்க பானம் விரும்புவதால் நெட்டில் தேநீர் குடிப்பதின் நன்மைகளைத் தேடுகிறார்கள். ஆனால் "நச்சுநீக்கம்" என்பது துல்லியமான மருத்துவச் சொல் அல்ல.
நெட்டில் தேநீர் மாயமான முறையில் நச்சுகளை வெளியேற்றாது. இது செய்யக்கூடியது, நீர்ச்சத்துக்கு ஆதரவளிப்பதும் மென்மையான சிறுநீர் பெருக்கும் விளைவை வழங்குவதும் ஆகும்; இது உடலில் சாதாரண திரவ இயக்கத்திற்கு உதவலாம். இந்த நன்மையைப் புரிந்துகொள்ள இது மிகவும் துல்லியமான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.
அலர்ஜி நிவாரணத்திற்கான நெட்டில் தேநீர் நன்மைகள்
நெட்டில் சில நேரங்களில் இயற்கை ஆன்டிஹிஸ்டமின் என்று விவரிக்கப்படுகிறது. சில சிறிய ஆய்வுகள், தும்மல், அரிப்பு மற்றும் மூக்கில் நீர் வடிதல் போன்ற பருவகால அலர்ஜி அறிகுறிகளுக்கு இது உதவலாம் என்று கூறுகின்றன.
இருப்பினும், ஆதாரம் கலந்ததாக உள்ளது. சிலருக்கு இது உதவுகிறது என்று தோன்றலாம்; மற்றவர்கள் பெரிதாக வேறுபாடு கவனிக்காமல் இருக்கலாம். உங்கள் அலர்ஜிகள் கடுமையானவை, நீடித்தவை அல்லது உங்கள் சுவாசத்தை பாதிப்பவை என்றால், மூலிகை தேநீரை மட்டும் நம்பாமல் மருத்துவரிடம் பேசுவது சிறந்தது.
நெட்டில் தேநீர் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை
ஹார்மோன்களுக்கான நெட்டில் தேநீர் நன்மைகள் பற்றி உள்ளடக்கங்களை நீங்கள் காணலாம்; ஆனால் இந்த தலைப்பை கவனமாக கையாள வேண்டும். நெட்டில் தேநீர் ஹார்மோன்களை பரந்த அல்லது நம்பகமான முறையில் சமநிலைப்படுத்துகிறது என்று கூற போதுமான வலுவான ஆதாரம் இல்லை.
நன்றாக அறியப்பட்ட ஹார்மோன் தொடர்பு மறைமுகமானது. நெட்டில், குறிப்பாக அதன் வேர், சில நேரங்களில் ஆண்களின் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியம் மற்றும் சிறுநீர் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புபடுத்திப் பேசப்படுகிறது. ஆனால் அது அனைவருக்கும் நெட்டில் தேநீர் ஹார்மோன் சமநிலைக்கு ஆதரவளிக்கிறது என்று கூறுவதற்கு சமமல்ல. இங்கு மிகைப்படுத்தப்பட்ட கூற்றுகளைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது.
நெட்டில் தேநீர் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு எப்படி ஆதரவளிக்கலாம்?
நீங்கள் சர்க்கரை நிறைந்த பானங்களை குறைக்க உதவினால் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையில் பொருந்தினால், நெட்டில் தேநீர் பொதுவான அர்த்தத்தில் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவளிக்கலாம். இரத்த அழுத்த ஆதரவில் நெட்டிலின் சாத்தியமான பங்கு குறித்தும் சில ஆராய்ச்சி ஆர்வம் உள்ளது.
இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொலஸ்ட்ரால் அல்லது இதய நோய்க்கான சரியான சிகிச்சைக்கு பதிலாக நெட்டில் தேநீரைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இதை விரிவான ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியாக நினைக்கவும்.
நெட்டில் தேநீரால் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரித்தல்
நெட்டில் தாவரச் சேர்மங்கள் நிறைந்தது மற்றும் இயல்பான உடல் செயல்பாட்டிற்கு ஆதரவளிக்கும் ஊட்டச்சத்துகளைக் கொண்டுள்ளது. அதனால்தான் நோய் எதிர்ப்பு ஆதரவு குறித்த உரையாடல்களில் இது அடிக்கடி சேர்க்கப்படுகிறது.
ஆனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மிகப் பெரிய அளவில் "அதிகரிக்கிறது" என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, நெட்டில் தேநீர் ஒட்டுமொத்த நலனுக்கு ஆதரவளிக்கிறது என்று கூறுவதே மிகவும் துல்லியம். நல்ல தூக்கம், சமநிலையான ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை இன்னும் மிகவும் முக்கியமானவை.
தோல் ஆரோக்கியத்திற்கான நெட்டில் தேநீர்
நெட்டிலில் ஆன்டிஆக்சிடன்ட்கள் உள்ளன மற்றும் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் தொடர்புடையதால், சிலர் இதை தோலுக்கு ஏற்ற வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். பருவகால தோல் எரிச்சலுடனும் இது சில நேரங்களில் தொடர்புபடுத்திப் பேசப்படுகிறது.
இருப்பினும், நெட்டில் தேநீர் தோல் நோய்க்கான நேரடி சிகிச்சை அல்ல. உங்களுக்கு தொடர்ந்து நீடிக்கும் எக்சிமா, ஹைவ்ஸ், தோல் சிரங்கு அல்லது மேம்படாத முகப்பரு இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
செரிமான ஆரோக்கியம்: நெட்டில் தேநீரின் பங்கு
சிலர் பொதுவான செரிமான சௌகரியத்திற்காக நெட்டில் தேநீர் குடிக்கிறார்கள். ஒரு சூடான மூலிகை பானம் நிம்மதி தருவதாக உணரலாம்; மேலும் எளிய காஃபின் இல்லாத விருப்பத்தை விரும்புவோருக்கு நெட்டில் பொருந்தலாம்.
அதே நேரத்தில், நெட்டில் அனைவருக்கும் பொருந்தாது. சிலருக்கு வயிற்றுக் கோளாறு, தளர்ந்த மலம் அல்லது வயிற்று அசௌகரியம் ஏற்படலாம். அதனால் குறைந்த அளவில் தொடங்கி உங்கள் உடல் எப்படி பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பது சிறந்தது.
நெட்டில் தேநீர் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானதா?
நெட்டில் தேநீர் அனைவருக்கும் சரியானது அல்ல. மிதமான அளவில், பல பெரியவர்கள் இதை பொதுவாக நன்றாகத் தாங்கக்கூடும். ஆனால் இது இன்னும் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மருந்துகளுடன் தொடர்புகொள்ளலாம்.
சாத்தியமான பக்கவிளைவுகள்:
- வயிற்றுக் கோளாறு
- வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்
- உணர்திறன் உள்ளவர்களில் தோல் எதிர்வினைகள்
- சில பயனர்களில் அலர்ஜி அறிகுறிகள்
கர்ப்பகாலத்தில் சிறப்பு கவனம் தேவை. கருப்பைத் தூண்டுதல் குறித்த கவலைகள் காரணமாக கர்ப்பகாலத்தில் நெட்டில் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படாது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, தாய்ப்பால் கொடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ அல்லது கருத்தரிக்க முயற்சித்துக்கொண்டிருந்தாலோ, நெட்டில் தேநீரை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது சிறந்தது.
நெட்டில் தேநீரில் யார் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?
நீங்கள் பின்வரும் நிலைகளில் இருந்தால் நெட்டில் தேநீரில் கூடுதல் கவனம் தேவை:
- கர்ப்பமாக இருப்பது
- இரத்தம் நீர்த்தாக்கும் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது
- நீரிழிவு மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது
- இரத்த அழுத்த மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது
- சிறுநீர் பெருக்கும் மருந்துகள் அல்லது லித்தியம் பயன்படுத்துவது
- சிறுநீரக நோய் இருப்பது
- நெட்டில் அல்லது அதற்கு ஒத்த செடிகளுக்கு தெரிந்த அலர்ஜி இருப்பது
நெட்டில் இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம், திரவ சமநிலை அல்லது வைட்டமின் K உட்கொள்ளலை பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், சிலரின் சிகிச்சை திட்டங்களுடன் இது தொடர்புகொள்ளலாம்.
நெட்டில் தேநீர் செய்வது எப்படி?
- ஒரு கப் அல்லது தேநீர் பாத்திரத்தில் 1 to 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த நெட்டில் இலைகளை சேர்க்கவும்.
- புதியதாகக் கொதிக்கவைத்த தண்ணீரை மேலே ஊற்றவும்.
- மூடி வைத்து 5 to 10 நிமிடங்கள் ஊறவிடவும்.
- தேவைப்பட்டால் இலைகளை வடிகட்டவும்.
- சூடாக குடிக்கவும். விருப்பமிருந்தால் எலுமிச்சை சேர்க்கலாம்.
நீங்கள் புதிய நெட்டில் இலைகளைப் பயன்படுத்தினால், கொதிக்கவைக்கும் முன் கையுறைகள் அணிந்து அவற்றை கையாளவும்.
நெட்டில் தேநீர் அளவு: எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்?
நெட்டில் தேநீருக்கு ஒரே ஒரு நிலையான அளவு இல்லை. பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு 1 to 2 கப் என்பது புத்திசாலித்தனமான தொடக்க அளவாகும்.
சில நடைமுறை குறிப்புகள்:
- நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க ஒரு கப்புடன் தொடங்கவும்
- தொடக்கத்தில் மிகவும் வலுவான தேநீரைத் தவிர்க்கவும்
- சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனை இல்லாமல் தேநீரை மருந்தைப் போல கருத வேண்டாம்
- நீங்கள் வழக்கமான மருந்துகள் எடுத்துக்கொண்டால் அதிக கவனமாக இருங்கள்
முடிவுரை
காஃபின் இல்லாத, பாரம்பரிய பயன்பாட்டின் நீண்ட வரலாறு கொண்ட ஒரு விருப்பத்தை நீங்கள் விரும்பினால், நெட்டில் தேநீர் பயனுள்ள மூலிகை பானமாக இருக்கலாம். இதன் முக்கிய பலங்கள் ஆன்டிஆக்சிடன்ட் உள்ளடக்கம், சாத்தியமான அழற்சி எதிர்ப்பு ஆதரவு, பருவகால அலர்ஜி நிவாரணம் மற்றும் பொதுவான நலனில் சாத்தியமான பங்கு ஆகியவையாகும். ஆனால் சில பயன்பாடுகளுக்கு ஆதாரம் மற்றவற்றை விட வலுவானது; இதை அனைத்திற்கும் குணமாகக் கருதக்கூடாது.
நீங்கள் தடுப்பு மற்றும் தினசரி ஆரோக்கிய கண்காணிப்பில் ஆர்வமாக இருந்தால், ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் சரியான உடல்நல பரிசோதனைகளுடன் இணைந்தால் சிறந்த விளைவை தரும். சமநிலையான உணவு, தூக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் நீர்ச்சத்துடன் சேர்த்து, வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் முழு உடல் பரிசோதனைகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் குறித்து தகவலறிந்திருக்க உதவும். மெட்ரோபொலிஸ் ஹெல்த்கேர் மூலம், 4,000+ பரிசோதனைகள், NABL மற்றும் CAP அங்கீகாரம் பெற்ற ஆய்வகங்களிலிருந்து நம்பகமான அறிக்கைகள், மேலும் வசதியான வீட்டு மாதிரி சேகரிப்பு மூலம் முன்னெச்சரிக்கை அணுகுமுறையை நீங்கள் மேற்கொள்ளலாம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
நெட்டில் தேநீர் குடிப்பதின் முக்கிய நன்மைகள் என்ன?
முக்கிய நெட்டில் தேநீர் நன்மைகளில் ஆன்டிஆக்சிடன்ட் ஆதரவு, சாத்தியமான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள், சிலருக்கு மென்மையான அலர்ஜி நிவாரணம், மற்றும் காஃபின் இல்லாத மூலிகை பானமாக பொதுவான நலன் ஆதரவு ஆகியவை அடங்கும்.
நெட்டில் தேநீர் அலர்ஜிகளுக்கு உதவுமா?
இது சிலருக்கு பருவகால அலர்ஜி அறிகுறிகளில் உதவக்கூடும்; ஆனால் ஆதாரம் கலந்ததாக உள்ளது. உங்கள் அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால், இது சரியான சிகிச்சையை மாற்றக்கூடாது.
நெட்டில் தேநீர் அழற்சிக்கு நல்லதா?
நெட்டில் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு திறனுக்காக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அதிக நம்பிக்கைக்குரிய துறைகளில் ஒன்றாக இருந்தாலும், தேநீரை இன்னும் குணப்படுத்துவதற்கானதாக அல்லாமல் ஆதரவளிப்பதாகவே பார்க்க வேண்டும்.
நெட்டில் தேநீரை தினமும் குடிக்கலாமா?
சில பெரியவர்கள் மிதமான அளவில் தினமும் நெட்டில் தேநீர் குடிக்கலாம். குறிப்பாக நீங்கள் முதல் முறையாக முயற்சித்தால், ஒரு நாளைக்கு 1 கப் தொடங்குவது புத்திசாலித்தனமான அணுகுமுறையாகும்.
கர்ப்பகாலத்தில் நெட்டில் தேநீர் பாதுகாப்பானதா?
உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாக அறிவுறுத்தாவிட்டால், கர்ப்பகாலத்தில் நெட்டில் தேநீரைத் தவிர்ப்பது பொதுவாக சிறந்தது.
நெட்டில் தேநீர் மருந்துகளுடன் தொடர்புகொள்ளுமா?
ஆம். இது இரத்தம் நீர்த்தாக்கும் மருந்துகள், நீரிழிவு மருந்துகள், இரத்த அழுத்த மருந்துகள், லித்தியம் மற்றும் சிறுநீர் பெருக்கும் மருந்துகளுடன் தொடர்புகொள்ளலாம்.
நெட்டில் தேநீர் உண்மையில் உடலை நச்சுநீக்கம் செய்கிறதா?
பல நலன் கூற்றுகள் கூறும் அதீதமான முறையில் அல்ல. இது நீர்ச்சத்து மற்றும் மென்மையான திரவ சமநிலைக்கு ஆதரவளிக்கலாம்; ஆனால் இது மருத்துவ நச்சுநீக்க சிகிச்சை அல்ல.
