Latest Blogs
ওজন কমাতে কলা কি ভালো? উপকারিতা, প্রচলিত ভুল ধারণা এবং খাওয়ার সঠিক উপায়
ওজন কমানোর চেষ্টা করলে আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে-কলা খাওয়া কি ভালো, নাকি এড়িয়ে চলা উচিত? উত্তর হলো, হ্যাঁ। সঠিক পরিমাণে এবং সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে খেলে কলা স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর পরিকল্পনায় রাখা যেতে পারে।কলা সহজে সঙ্গে নেওয়া যায়, স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি, পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে এবং অ...
Read moreপেঁপের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
পেঁপে একটি সুস্বাদু গ্রীষ্মমণ্ডলীয় ফল, যাতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা অনেক-রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো ও হজমে সহায়তা করা থেকে শুরু করে হৃদ্স্বাস্থ্য ভালো রাখা এবং শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করা পর্যন্ত। জেনে নিন পেঁপের উল্লেখযোগ্য...
Read moreইভিয়ন 400 ক্যাপসুল: ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য এবং ভিটামিন E-এর ঘাটতিতে ব্যবহার
ইভিয়ন 400 একটি পরিচিত ভিটামিন E সাপ্লিমেন্ট, যা শরীরে ভিটামিন E-এর মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন E একটি গুরুত্বপূর্ণ চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে কোষের ক্ষতি থেকে সুরক্ষায় সাহায্য করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ত্বকের স্বাস্থ্য এবং স্নায়ু ও পেশির স্বাভাবিক কার্...
Read moreওজন কমাতে 10টি ফল: খাদ্যতালিকায় রাখার মতো কম-ক্যালরির সেরা ফল
আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, তাহলে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল যোগ করা সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির একটি হতে পারে। ফল স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি, সঙ্গে নিয়ে যাওয়া সহজ এবং দুই বেলার খাবারের মাঝখানে হালকা কিছু খেতে চাইলে অনেক প্রক্রিয়াজাত নাশতার তুলনায় অনেক ভালো বিকল্প।তবে বাস্তবসম্মত ধারণা রাখা জরুরি। ও...
Read moreএকজিমা ডায়েট: ভালো ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য কী খাবেন এবং কী এড়াবেন
একজিমা একটি সাধারণ প্রদাহজনিত ত্বকের অবস্থা, যা সব বয়সের লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। এতে ত্বক শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত এবং জ্বালাধরানো হতে পারে, যা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে এবং এর সঙ্গে বসবাসকারীদের দৈনন্দিন জীবন অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে।খাবার সরাসরি একজিমা সৃষ্টি করে না, তবে কিছু খাবার কিছু ব্যক্তির ক...
Read moreMost Viewed
Presenting the all new Metropolis Healthcare App!
All Our Services At Your Fingertips
Managing your health has never been easier. Whether you need to book a home visit, manage multiple family members, track your sample collection, or view your test reports, our app has everything you need to stay on top of your health.