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परिचय
आपने टेस्टोस्टेरोन के बारे में कई संदर्भों में सुना होगा, लेकिन यह केवल सामान्य बातचीत तक ही सीमित नहीं है। यह स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक सेक्स हार्मोन है जो पुरुषों के स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि महिलाओं को भी यह हार्मोन कई कारणों से चाहिए।
आइए जानें, इस लेख में, टेस्टोस्टेरोन क्या है और यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।
टेस्टोस्टेरोन क्या है?
टेस्टोस्टेरोन एक सेक्स हार्मोन है, जिसे मुख्य रूप से पुरुषों के अंडकोष (टेस्टिस)और महिलाओं के अंडाशय (ओवरी) द्वारा उत्पादित किया जाता है, और यह इंसानों और जानवरों में पाया जाता है। पुरुषों में, यह किशोरावस्था के दौरान प्रजनन अंगों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मांसपेशियों की वृद्धि, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन, और वसा वितरण को नियंत्रित करता है।
महिलाओं में, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन अंडाशय (ओवरी) और अधिवृक्क ग्रंथियों (एड्रेनल ग्लैंड्स) द्वारा कम मात्रा में किया जाता है। यह महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजेन के साथ मिलकर महिला प्रजनन अंगों और हड्डियों के स्वास्थ्य में सहायता करता है। यह महिलाओं की ऊर्जा, मूड और सेक्स ड्राइव को भी प्रभावित करता है।
पुरुषों के स्वास्थ्य पर टेस्टोस्टेरोन का असर
जब एक लड़का किशोरावस्था में प्रवेश करता है, तो उसके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है और यह ३० वर्ष की उम्र तक बढ़ता रहता है, इसके बाद यह धीरे-धीरे घटने लगता है। इस दौरान, यह शरीर के विकास में महत्वपूर्ण योगदान देता है। शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर एक पुरुष के मूड को भी प्रभावित कर सकता है।
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के द्वारा निभाए गए कुछ कार्यों में शामिल हैं:
- पुरुष प्रजनन अंगों का विकास।
- किशोरावस्था के दौरान आवाज़ में बदलाव।
- चेहरे और जननांग के बालों की वृद्धि।
- बाद में जीवन में यह पुरुषों में बालों का झड़ना भी कारण बन सकता है।
- मांसपेशियों और हड्डियों का विकास और ताकत।
- पुरुष प्रजनन कोशिकाओं या शुक्राणुओं का उत्पादन।
- लिबिडो नियंत्रण।
- शुक्राणु उत्पादन।
पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन स्तर का गिरना
अगर टेस्टोस्टेरोन स्तर बहुत कम हो, तो इससे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आप कुछ लक्षण महसूस कर सकते हैं, और आपका डॉक्टर आपको आपके रक्त में टेस्टोस्टेरोन स्तर की जांच करने के लिए कह सकता है। एक वयस्क पुरुष के रक्त में सामान्य टेस्टोस्टेरोन स्तर 249 से 836 नैनोग्राम प्रति डेसीलिटर (एनजी/डीएल) के बीच होता है। अगर टेस्टोस्टेरोन स्तर सामान्य सीमा से कम है या निचली सीमा के करीब है, तो इसके कारण को जानना जरूरी है।
कुछ कारण इस प्रकार हो सकते हैं:
- पिट्यूटरी ग्रंथि का ठीक से काम न करना, जो अंडकोष को टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने का संकेत देती है।
- लंबे समय तक स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कि किडनी की बीमारी, शराब की लत, एचआईवी/एड्स, या जिगर की सिरोसिस।
- कीमोथेरेपी या रेडिएशन जैसे उपचार भी टेस्टोस्टेरोन स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।
कम टेस्टोस्टेरोन वाले वयस्क पुरुषों में ये लक्षण हो सकते हैं:
- सेक्स ड्राइव में कमी।
- कम ऊर्जा स्तर।
- वजन में तेजी से वृद्धि।
- डिप्रेशन।
- अचानक मूड स्विंग्स।
- कमजोर और पतली हड्डियाँ।
- शरीर पर बालों की कमी।
- कम आत्मविश्वास।
हालांकि, किशोरों में कम टेस्टोस्टेरोन स्तर के लक्षण किशोरावस्था में देरी का संकेत हो सकते हैं। इसके लक्षण हो सकते हैं कम चेहरे या जननांग के बाल, आवाज का देर से बदलना, और अपरिपक्व प्रजनन अंग।
पुरुषों में उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर
उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर का मतलब यह हो सकता है कि टेस्टोस्टेरोन द्वारा नियंत्रित प्रमुख शारीरिक कार्यों की सक्रियता बढ़ सकती है। हालांकि, यदि आप सोच रहे हैं कि इसका मतलब मांसपेशियों की ताकत बढ़ना या सेक्स ड्राइव का बढ़ना है, तो ऐसा नहीं है। हालांकि पुरुषों में उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर से अधिक मांसपेशियों की वृद्धि हो सकती है, इसके कई साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।
जब पुरुष हार्मोन का स्तर शरीर में असामान्य रूप से उच्च होता है, तो यह निम्नलिखित लक्षण पैदा कर सकता है:
- शुक्राणु की संख्या में कमी।
- दिल की मांसपेशियों में नुकसान।
- प्रोस्टेट का बढ़ना।
- अनिद्रा।
- मांसपेशियों की वृद्धि।
- बार-बार मूड स्विंग्स।
- शरीर पर अधिक बालों का बढ़ना।
- मुंहासे।
- विकास में रुकावट।
उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर का एक प्रमुख कारण टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (टीआरटी) हो सकता है। यह एक प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर उपचार है जिसे उन लोगों को दिया जाता है जिनके शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी होती है। यह उपचार उन लोगों को दिया जाता है जिनके शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी होती है, जिससे विकास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
आप छोटे उतार-चढ़ाव के मामलों में स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन स्तर बनाए रखने के लिए कुछ जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं।
महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि महिलाओं को भी अपने शरीर के सही तरीके से काम करने के लिए टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता होती है।
महिलाओं के अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियां पुरुषों की तुलना में कम मात्रा में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती हैं। महिलाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का संतुलन होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये दोनों हार्मोन महिला स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन निम्नलिखित कार्यों को निभाता है, जो समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखता है:
- यह हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाता है।
- यह मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को सुधारता है।
- यह सेक्स ड्राइव को नियंत्रित करता है।
- यह प्रजनन अंगों को बनाए रखता है और उनकी मरम्मत करता है।
- यह मासिक धर्म स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता का समर्थन करता है।
- यह स्तन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
एक स्वस्थ वयस्क महिला में टेस्टोस्टेरोन स्तर १५ से ७० नैनोग्राम प्रति डेसीलिटर (एनजी/डीएल) के बीच होता है। अगर यह सामान्य से कम है, तो निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
- प्रजनन क्षमता की समस्याएं।
- कम सेक्स ड्राइव।
- स्तन ऊतक में बदलाव।
- अनियमित मासिक धर्म चक्र।
- कमजोर हड्डियाँ।
जबकि, अगर स्तर सामान्य से अधिक है, तो आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
- गंभीर मुंहासे।
- रक्त शर्करा स्तर में असामान्यताएं।
- चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर अत्यधिक बालों की वृद्धि।
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)।
- बांझपन।
- मोटापा।
- मासिक धर्म चक्र का कम होना।
निष्कर्ष
टेस्टोस्टेरोन एक महत्वपूर्ण हार्मोन है, भले ही इसे अक्सर सभी अप्रिय, असभ्य, आक्रामक, माचो और गुस्सैल व्यवहार के लिए गलत तरीके से दोषी ठहराया जाता है। यह शब्द आमतौर पर अत्यधिक आक्रामक और दबदबे वाले व्यवहार का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसे पूरी तरह से समझा नहीं गया है।
पुरुषों और महिलाओं दोनों में टेस्टोस्टेरोन का सही स्तर बनाए रखना बेहद जरूरी है। अन्यथा, यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है।
आप अपने शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर टेस्टोस्टेरोन प्रोफाइल टेस्ट के माध्यम से जांच सकते हैं। लेकिन याद रखें कि अगर एक टेस्ट रिपोर्ट उच्च या निम्न टेस्टोस्टेरोन स्तर दिखाती है, तो यह जरूरी नहीं कि कोई गंभीर समस्या हो। लक्षणों पर भी ध्यान देना होगा, ताकि समस्या का सही आकलन किया जा सके।
हल्के से गंभीर लक्षणों के मामले में हमेशा किसी मेडिकल विशेषज्ञ या डॉक्टर से परामर्श लें।
