App Store
Google Play
???????? ??????? ?????
???????? (??????????: ????-??) ?????? ??????????? ????????? ?????? ??? ??????????; ??? ??????????? ??????? ??????????? ??????? ???????? ??????????????. ???? ????????????? ??????? ?????????????? ????????? ????? ????????, ?????? ????? ???????? ????????????? “??????? ???????????? ????” ???? ?????????????. ????? ??????????? ??????? ??? ??? ??????? ????; ??? ??????????? ???????? ???????????????? ?????????? ??? ????. ??? ?????????? ??????? ???????? ??????????? ????????? ???????????.
?????????? ??????????? ??????? ?????????????????, ???? ????????? ???? ???????????. ?????? ????? ???????? ??????? ?????? ??????????? ????? ??????????? ????? ?????. ??? ????????, ??????????????????, ???????????? ??????? ????????? ????????????? ?????????????; ?????? ??? ??????????? ??????? ??? ???????????? ?????????. ???? ??????? ???????????? ???????, ???? ????, ???? ???? ?????? ???? ???? ?? ?????? ????????? ??? ???????? ???????????. ??????????? ??? ?????????? ????????????????? ?????? ????????? ??????????? ???, ???????? ??????? ????????????? ????, ??????? ???????? ?????, ??????????? ??????? ????????.
???????????? ??????????? ???????
???????????? ??????????? ???????, ????????? ??????? ??????????? ??????? ???????????? ?????????????. 100 ?????? ?????? ???????????? ??????????? ?????? ???:
??????????? | ???? |
???????? | 120 kcal |
?????? | 4.1 g |
??????????????????? | 21.3 g |
???????? | 2.8 g |
???????? | 1.9 g |
?????????????? | 1.5 mg |
?????????? | 64 mg |
????????? | 0.6 mg |
??????? | 42 µg |
????????? B1 (????????) | 0.1 mg |
????????? | 17 mg |
??????? ??????????? ????? ????????????? ???????? ????? ??? ?????? ??????? ????????? ???????????? ?????????. ?????? ??? ????????? ????? ??????? ????? ???????????? ???????????????????? ??????? ?????????????. ???????? ????????????? ??????? ??????????????, ??? ??????? ?????? ???????????????? ??????????, ????????????????? ????????? ??????????? ??? ?????????????. ??????, ???? ???? ??????????? ??????????????? ?????????; ??? ????? ??????????? ????????? ??????????, ???????? ???? ?????? ????????? ????????? ???????????????? ??? ??????????.
???????????? ??????? ?????? ????????
1. ????????? ???? ?????????: ??????????? ???? ??????????? ?????, ???????? ??????? ??????????? ????? ????????????? ?????? ??????????? ???????????. ??? ??? ?????????????, ???? ????????????? ??????? ??????? ???? ?????? ?????????????? ????????????. ????? ?????? ????? ???????????? ????????????????????, ???????? ??????? ??????? ???? ???????????? ??? ?????? ??????????.
2. ??? ???????????? ?????????????: ???????????? ????? ??????? ???????????, ????????????? ???????? ??????? ?????. ???? ?????? ???????????????? ????? ????? ????? ??????? ???????? ?????????. ??????????? ??????????? ??????????, ??????? ?????????? ??????????????????; ??? ????? ??????, ??????? ???????? ????????????? ???????????. ??? ???????? ????????, ??? ??????? ????????? ???????? ????????????? ?????????? ??? ??????? ????? ????????????.
3. ??? ???????????? ????????????????: ???????????? ???? ??????????????????, ?????????? ??????? ??????????? ??????, ???-????? ??? ??????????? ?????????? ??????????. ???????? ??????? ??? ????????? ????????, ??????? ????? ?????????????? ??????????? ??????????? ????????? ?????? ??????????, ??????????? ??????? ?????????????????? ?????????? ????? ??? ???????????? ???????????????.
4. ??????? ???????? ?????? ????????????? ?????????: ??????? ?????????? ???????? ???????, ???????? ??????? ???????????? ?????? ???????? ??????????. ?????? ??? ????????? ???????? ????????????? ??????? ?????????????. ?????? ??????????????? ???? ?????? (NIH) ???????????? ?????????????, ???????? ??????? ?????? ?????????? ???????? ??????????????????? ???????????; ?????? ??????? ???????? ??????? ??????? ?????? ?????????.
5. ??????? ???????????? ????????????????: ???????????? ???? ???????????, ????????????? ????? ??????????? ??????????; ?????? ??????????? ????? ??????????????? ??????????? ??????????????????. ??? ????? ????????? ??????????????, ????????????? ??????????? ??????? ???????? ??????????? ???????????; ????????? ?????? ??????? ?????? ???? ??????? ??????? ???????????? ?????????????? ??? ??????? ??????????.
6. ?????????? ???????????????????? ?????????????: ???? ???????? ???????????????????, B ??? ???????????? ??????? ????????? ???????, ???????? ???? ????????? ??????? ?????? ???????????. ????????? ?????????? ????????, ?????????????? ?????????? ??????? ??????? ???????? ???????? ????????? ?????? ?????? ??????????????? ??? ?????????????.
7. ?????????????? ????????????? ?????????????????: ??????????, ???????? ??????? ????????? ??????? ????????, ??????? ??????? ????????, ??????? ????????? ????? ????????? ?????? ?????????. ???? ????????????????? ???????? ????? ??????? ?????? ????? ??????????, ????????????????? ??????? ??????????????? ?????? ????????????.
8. ???? ??????? ?????? ??????????? ???????????????: ?????????????? ??????? ????????????? ????? ?????????????????? ???? ??????? ????????????? ??????????????? ??????????????; ??? ????? ????? ????????? ??????? ???????????? ???????????????. ???????????? ???? ???????????????????? ????? ???????????, ????????? ???????????? ??? ???????? ?????????????, ???? ???????????????? ???? ??????????? ???????????????.
9. ??????????? ????????? ????????: ????????? ??????????????? ?????? ???????? ???? ?????????????? ???????? ??? ?????? ?????? ????????. ??? ????????? ?????? ????????????? ???????????? ??????? ????????? ??????????? ?????????????? ???????????; ?????? ?????????????????? ????????? ????? ????????? ????????? ?????????? ??????? ??????????????? ??????????.
???????????? ??????
???????? ?? ???????? ???????????. ??????????????? ??????????? ????, ????? ??????? ??????? ??????; ?????? ???????? ????????????, ??????????? ??????? ???? ??????????????? ?????????? ??????? ????????????? ??????? ?????????? ????? ????????? ?????? ???????????.
1. ?????? ????????: ?????? ????????????????? ?????? ?????? ????????, ????????? ????? ????? ?????????? ?????? ????? ????????? ??????????? ???????????. ??? ????????? ?????????????; ????????, ???? ?????? ?????????? ??????? ?????? ??????????? ??????????? ??????.
2. ??????? ????????: ??????? ???????? ???? ????? ??????? ???? ????? ???????? ???????????; ?????? ??????, ?????? ?????????? ????????? ?????????????. ???? ??? ????? ????????, ?????? ???????? ??????? ??????? ??????? ???????? ????????????? ????????? ??????????? ??????????? ??????.
3. ??????? ????????: ??????? ???????? ??????? ????????????????? ???? ???? ????????? ?????; ????? ????? ??????? ???????? ?????????. ??? ???????????????????? ?????? ????????, ?????? ???????? ??????? ??????????? ????????? ????????????? ??????? ????????????? ?????????? ??????????.
4. ??????-??? ????????: ??????-??? ????????, ??????, ??????? ??????? ??????? ?????????? ??????????????; ?????? ????, ????? ??????? ???????? ??????? ?????? ????? ????? ???????????. ??? ???????????? ???????????????, ????? ??????? ??????? ????????? ??? ????????? ??????????????? ?????????????? ?????????.
??????? ???????? ???????? ??? ????????? ??????, ??????????? ??????? ??????????? ????????? ????????????. ????, ???????????? ???????, ???? ??????? ??????? ???????????? ???????? ?????? ?????? ????????; ???? ????? ?????????, ??????????? ??????? ?????? ???????.
?????????? ???????? ?????? ????????
???????????? ???????? ?????; ??? ????? ??????????? ??????????. ????????????? ?????????? ??????, ???? ???????????? ??????????????:
- ?????????? ???????? ????????; ??????? ???????? ????? ?????? ????????? ??????? ???????????? ????? ????? ?????? ?????? ???? ????????.
- ?????? ???????????; ??? ????????????? 1 ??? ????????????? 2 ??? ??????? ?????? ??????? ?????? ???????????.
- ??????? ?????????; ??????? ???? ????????, ?????? ????????? ????????????? ??? ?????? 15"20 ?????????? ??????? ????????????.
- ??????????????? ?????????; ???? ?????? 5 ?????????? ???????? ???????.
- ???? ?????????? ????? ???????????????; ????????????? ???? ????? ???????? ?????, ????????? ??????? ??????????.
????????: ?????? ???? ?????????, ?????????? ??????????? ???? ??????? ?????? ????????? ????? ??????????; ?????? ????? ????? ?????? ???????? ??????????.
?????????? ?????? ?????? ??????? ??????????? ??????
- ???? ???????? ??????????? ???????: ?????????? ????, ??????? ??????? ??????? ?????? ?????? ??????? ???? ?????? ???????? ??????????????????.
- ???? ???????? ??????: ??????? ????????? ????? ?????? ???????????? ?????? ???????????? ??????????????.
- ???????? ????????: ????????? ????????? ????? ??????????, ???????????? ?????? ???????? ???????? ????????????.
- ????????? ??????? ??????????: ??????? ????????? ????????????? ???, ?????? ?????????? ??????????? ???????????.
- ??????????? ???????????: ???? ??????? ?????? ???????? ???????, ??????? ?????? ?????? ??????? ????????????.
- ??????????: ???????????, ???? ?????? ????? ??????? ??????? ???????? ???? ?????? ???????? ?????? ???????????.
???????? ????????? ???????????? ?????????? ?????, ?????? ??????? ??????????????? ??????????? ?????????????? ??????????????, ????????? ???????????? ???????? ????????.
?????????? ????????????? ???????????
?????? ????????, ???????????? ????????? ???????? ??????? ?????????:
- ???????? ????????: ?????? ????? ?????????????, ?????? ???? ????????? ??????? ????? ???????? 12 ???????? ??? ???????????.
- ?????? ????????: ????????? ????????????? ???????????? ?????????? ??????, 4"5 ????????????? ?????????? ????????.
- ???????????: ?????? ?????????? ????? ?????????? ???????? 2 ???????? ??? ?????????????. ???????? ?????????????? ????, ???? ????????? ???????????? ?????????? ?????? ?????????????.
???? ???? ???????? ???????????, ????????? ???????, ????????????????? ???? ?????????? ?????? ???????????????.
??????
??????? ??????????? ????? ??????? ????????? ???? ?????? ???????? ?????????????? ????????? ???????? ??? ??????????. ???? ???????? ???? ????, ????????, ???????????? ??????? ????????? ??????, ?????? ???????????????? ???? ??? ??????????? ????????? ?????? ??? ????????????. ??????? ??? ??????? ??????? ??????????, ??????? ?????????? ???????????? ??????????????, ?????? ?????? ????????? ?????? ????????? ???????????? ??????????????????, ???????? ??????????????? ??????? ?????????????? ?????? ???????????.
???????????? ??????????, ?????? ??????????? ???????? ?????????? ??????? ??????????? ???????????. ???????? ????????? ?????????, ?????? ?????????, ??????? ???????? ??????? ????????? ?????? ??????????? ????????. 4,000 ?????? ???????? ???????????, ?????????? ?????? ?????????, ??????? ????????? ??????? ??????? ????????? 10,000+ ?????????????????, ???????????? ??????? ??????????? ??????????????? ?????????? ??????????????. ????????, ?????, ????????? ?????? ???????? ??????? ????? ?????? ?????????? ???????? ????? ??????, ?????? ???????????, ???? ?????? ??????? ????????????? ????? ????? ??????????.
???????? ???????????? ?????????
???????? ??????? ??? ??????????????
???, ???????????? ??????? ??? ???? ??????, ??????????? ??????? ??????????? ????????? ?????. ??? ?????? ?????????, ??????? ???????? ??????????? ??????? ????? ??????? ?????????? ?????????????; ???? ?????????? ?????????? ??????????? ??? ?????? ????????? ??????????.
??????? ???????? ??????????? ???????
?????????. ??????? ???????? ???????????, ?????? ??????, ??????????? ??????? ?????????????????? ????????? ???????????. ????? ????????? ??????????? ?????????, ?????? ????????????? ??????? ????????.
???????? ????????? ???????? ??????????
???????? ?????????? ???????? ?????????. ????? ????? ???? ???? ???????? ?????????????, ??????? ???????? ????????? ????????????? ?????? ??????????. ??????????? ????????????????? ???????? ?????????????????, ??? ??? ?????????????? ???????? ?????????????? ??????.
???????? ????????????? ???????? ???????
???. ???????????? ??????? ?????????? ?????????? ???? ?????????????, ??????? ???????? ??????? ??????? ????????????? ??????????. ?????? ??? ???????? ??????????????? ????????? ????????? ????? ???????????????? ??????????.
???????? ??????? ?????????? ?????????????
??? ?????????? ?????????????. ???????? ?????????????????, ???????????? ????????? ???????????? ????? ??????? ???????? ?????? ??????????? ?????????????. ???????? ????? ?????????, ??????? ?????? ????????? ???????????????.
9982-782-555
