App Store
Google Play
???????? ????? ??????? ?????
???????? ????? ??????, ??????? ????????? ??????? ???????????????? ????????? ?????????????? ?????????? ?????, ??????? ???? ??????? ?????. ???? ???? 50 ??????? ????? ??? ???????????????, 500 ?????????????? ????? ????????????. ???? ????????????? ???????, ????????, ???????? ??????? ???? ???? ????????? ???? ????????? ??????? ?????????????? ??????? ?????? ??????. ???????? ??? ???????, ???????? ????????????? ??????????? ????????? ???????????????, ????? ???? ???????? ???????? ?????????? ??????????????????. ??????, ????? ?????? ?????? ?????????? ??????? ???????????.
??????? ???????? ??? ?????????, ???????? ???? ??????????? ??? ??????????????????? 12-24 ???????? ????? ?????????. ???? ???????????? ???????, ???????? ????? ????????, ????? ????????, ??????? ???? ????? ???????? ??????. ?????? ??? ??????? ????????????? ??????????????. ???????? ????? ???? ???????????????? ??????????????, ???????? ???????????? ????????? ???? ????; ??? ???????? ??? ??????? ???, ?????? ?????? ????????? ?????? ???????? ??????? ?????? ?????? ????????? ?????????????.
???????? ??????? ??????????? ?????????
???????? ????? ??? ??? ??????????? ????? ???????? ??????????????? ???????? ???????????????, ???????? ??????????????? ?????? ???????? ?????? ?????????:
- ????????? ???????: ??? ?????? ??????? ????????, ??????? ????????? 50"100 µg ????????? ?????????? (?????? ????????? 90"180%).
- ??????????? ???????????: ?????? ???? ?????????? ???????????????????? ??????? ???????????????????? ??????????? ?????????
- ????? ??????: 28-?????? ???????? ?????? 4 ??????
- ??????????? ?????????: ?????????? (?????? ????????? 26%), ???????, ?????????, ???????? ??????? ?????????? ??????
- ????????????: ??????? (????????? B1) ??????? ????????? E-??? ???? ??????
- ??????????? ????: ??????? ????????? ???? ??????????? ???????????
- ??????? ???????????????????: ??????????? ?????????????? ???????????, ??????? ?????????? ??????
??????????????????? ???????? ??????? ???????? ?????????????
???????? ??????? ?????????? ????????, ???????????? ???????? ?????? ??????? ?????? ???? ??????????????????? ????????????. ????????? ??????, ?????? ???????? ?????? ???????????????? ???????, ????? ???? ?????? ???????? ??????? ??? ??????? ?????????? ?????? ?????. ???? ???????????? ??????????????? ????, ????????????????? ?????????? ???????????. ??? ?????? ??????????, ???????? ???????? ??????????? ????? ??????? ??????? ?????????? ??????????? ??????? ????? ???????????.
???????? ?????????????, ????????? ??????? ????????? ??????????, ?? ???????????? ??????? ??? ???????? ??? ??????????? ????????? ??????? ????????? ????????. ?? ?????? ???? ??????????? ????? ?????????? ?????? ???, ?????? ???????? ????????????? ????? ??????? ???? ??????????? ??????? ??????????.
???????????, ???????? ??? ???? ?????? ??????? ???????? ???????? ????????? ???? ???????? ????????????. ??? ?????????? ????????????? 91 mcg ??? ??????????????; ??????????? ?????? ??????? ??????? ??????????.
???????? ??????? 5 ????????? ?????? ????????
1. ???????????? ??????????????? ??????????
???????? ?????, ???????? ???? ????????? ????? ?????? ?????? ????????? ??????????????? ??????? ??????????? ??????????, ?????? ??????????????? ?????????? ????????????. ???? ??????????, ????? ?????????????? ???????? ????????????? ??????????????? ?????? ??????? ??????????????. ???? ????? ??? ???? ??????? ??? ??? ????????????? ?????, ??????? ????????? ?????? ?????????????. ?????? ?????? ????????? ????????????????, ????????????? ???????? ??????? ?????????? ?????? ?????? ?????????? ???????????????.
2. ???????? ??????????? ???????????
?????? ???????? ???????, ??????? ?????? ???????? ??????????? ??????? ???? ??????? ????? ????????????? ??????????????????. ???????? ????????? ???????? ??????? ???????? ??????? ????????????"??????? ????????? ??????????, ??????????? ???????? ??????????? ???????????; ?????? ???????? ??????????? ?????????? ???????????. ??? ?????? ??????????? ?????, ?????? ??????? ??????? ???? ????????? ????????????? ????????? ??????? ????????????.
3. ??????? ????????????????
???????? ??????? ???? ??????????? ???????????????? ???????????, ?????? ???????????? ???.??.??? ??????????? ????????, ????? ????? ???.??.??? ??????????? ???????????? ????? ?????? ??????????? ??????????? ?????????? ??????????. ????????, ?????? ???? ?????????? ??????????? ???????????? ??????????????, ????? ???????? ??????? ????? ?????? ???? ??????????? ??????????? ???? ??????????. ????? ???????? ?????????????? ??????? ???????????.
4. ?????? ????????? ??????? ???????? ????????????????
?????????, ?????????? ???? ??????? ?????? ??????????????? ??????? ????? ??????????. ??????? ????????? ??????????, ???????? ?????? ??????? ?????????? ?????????????? ????????????? ??????; ??? ????? ???? ????????, ??????? ?????? ?????????? ????????? ????????????? ??????????. ???????? ??????? ????????, ???????? ????????????? ???????? ??????????????, ???? ??????? ????????????? ?????????????????? ???????????????? ??????????.
5. ???? ????????? ??????? ?????????????????
?????? ???? ????????? ??????? ???????? ??????? ??????????? ??????????. ???????? ?????, ?????? ????? ?????????? ??????????? ??????????????? ????? ?????? ???? ????????? ????? ??????????????????; ?????? ????????? ??????? ?????? ??????????? ?????? ?????? ?????? ????????? ?????????? ??????????? ????????????.
???????? ??????? ??? ???????? ????? ????????
- ?????????? ?????????? ?????????: ????????????? ??????????????? ??????? ?????? ????????? ????????, ?????????? ???????? ??????? ???????????
- ??? ???????????? ?????: ?????????, ??????? ??????? ????? ??????? ???????? ?????????? ??????????? ???????? ?????????????
- ???? ??????? ?? ????: ??????, ??????????? ???? ??????? ?? ??????? ????????? ??????????
- ??????? ???????? ???????????: ????????? ????????, ?????????? ????????????????? ?????????? ???????? ?????????? ????????????
- ???? ?? ????????: ??????????????????, ??????? ???????? ??????? ???? ????????????? ????????????
???????????? ???????? ??? ????????: ??????? ????????????? ?????????
??????????? ???????? ??????????????, ??????????? ???????? ????? ????????? ??????????? ?????????? ??? ?? ??????? ?????????????. ?????????, ?????????????????? ??????? ??????????? ????????? ??????? ???????? ?????, ??????????? ?? ???????? ????? ?????????:
- ???????? ?? ?????: ???????????, ?????? ??? ????? ?????? ??????? ???????? ????????? ????????? ????????? ??????
- ??????????? ????: ????????? ????????????????, ??????????? ????????? ????????????? ???????????
- ???????? ??????: ???????? ????????????? ?????????? ?????? ???? ?????????? ??????? ????????? ??????? ???????????
- ????, ???? ??????? ?? ????: ??????????????? ?????????? ????? ?????????? ??????? ???? ???????????
- ??????? ????: ??????? ?????????? ????????? ??????? ????????? ????? ?????
?????? ?????? ???????? ????? ????????? ??????
- ?????? ??????????: 1-3 ???? ????? ?????? ????????????? ???????????
- ???????????? ???????: ????????? ?????????? ???? ???????????? ???????? ??????????
- ????? ????????? ?????: ??????? ????????? ???? ???? ???????????? ?????????
- ???????? ??????: ??? ????? ??????? ???? ?????????? ?????? ?????????
- ???????? ??????: ???????? ??????????? ??????? ?????? ?????? ????????? ???????????
- ???????? ??? ??????: ??????????? ????????? ?????? ????? ??????????
- ???? ???? ????????: ???????? ????? ????? ?????? ??????? ???????????
??? ???????? ?????? ???????? ?????? ??????????? ?????????? ???????????????
???????? ???????????? ??????? ????????? ??????????, ???????? ????? ?????????????? ?????? ??????????? ??????? ?????????. ????????? ???????????????? ????????, ??????????? ??????????? ?????????? ??????????????? ??????? 1-3 ???????? ?????? ????????????? ???????????????????. ??????? ??????? 68-91 mcg ??? ??????????? ?????????????. ??? ???????????????? 55 mcg ???? ?????????????????? ?????? ?????? ?????? ???????? ??????? ?????? ????????? ?????????????.
NIH ?????????????????, ??????????????? ????????????? ???????????? ???????? ?????????? ???? (UL) ??? ???????? 400 µg ?????; ??? ???????? ???????????? ?????????????. ???? ?????? ??????????? ???????. ????????? ???? ????????? ????????, ??? ?????????? ????????? ??? ??????????????? ?????? ?????? ??????????. ????, ????????? ?????? ?????????? ??????????? ?????????? ?????????????; ??? ????? ???????? ??????? ???????????? ???????????????.
?????????? ????????? ?????? ??????? ???????? ??????? ???????? ????????
???????? ????? ??????????????? ?????? ???????? ????????????, ???????????? ???????? ???? ????????? ???????????? (??????????) ???? ????????, ??????? ??????? ???????, ????????, ?????? ????? ?????? ???????, ?????? ??????? ???????? ????????? ????????? ????? ????? ?????????? ?????????????????.
?? ????? ?????? ?????????? ???????? ????? ?????????? ???????? ????????. ???????? ?????? ??????? ???????? ?????????? ?????????? ????????????????????, ????????? ???? ?????????????? ???? ?????? ??????? ??????? ???? ????????.
??????, ???? ????? ???????????????? ?????????????????, ??? ???? ????? ????????? ???????? ????? ?????????? ???????? ????????"28 g (1 oz) ???????? ?????? 186 kcal ??????; ????? ????????????? ??????????? ???????????????? ??????????????????? ????????????.
??????: ???????? ??????? ???????? ????????????????? ??????????????????
????????? ???? ???????? ??? ???????? ?????????????????????, ???????? ????? ??????????????? ?????? ???????? ????????????. ???????? ??????????? ????????? ?????????, ???????? ????, ??????????????? ?????????? ??????? ???? ????????? ????????? ???????????? ??????? ??????????. ???????????? ???????? ??????? ???????? ????????? ???????????????; ??? ???????? ???????????? ??????????? ???????? ????????????.
Metropolis Healthcare ????????????, ?????? ??????????? ???????? ?????????? ?????????? ???????????????????? ???????????????? ??????? ????? ??????????????????. ??????? ??????????? ???????????? ??????? ???????? ??????????? ?????????? ??????????? ?????, 4,000-?????? ???????? ??????????? ??????? ?????????????? ????? ?????? ??????? ??????? ?????, ???????? ????? ?????? ?????? ????????? ????? ????????? ?????? ?????? ??????? ??????? ?????????????? ???????? ????????????? ??????? ??????????. ??????? ????????? 10,000+ ?????????????????? ?????????? ?????? ??????? ?????? ?????? ????????? ????, ?????? ??????????? ?????????? ?????????????????? ???????????.
???????? ???????????? ?????????
???? ??????? ?????? ???????? ????? ??????? ?????????
????????? ???????????????? ????????, ??????? 1-3 ???????? ?????? ???????????????????. ??? ???????? ??? ??????? ???, ?????? ???? ?????? ????????? ?????? ?????????????. ?????? ??????????? ?????????????? ?????? ???? ??????? ???????.
???????? ???????????? ?????????????? ???????? ????? ??????????????
???????? ?????, ????????? ????????? ???????? ???? ???????? ???????????????????????? ????? ??????????. ???????????, ??????????????? ???????? ??????? ??????????, ????????? ???? ?????????????? ???? ?????? ??????? ??????? ???? ????????; ??????? ???????????? ???? ??? ??????? ????????????????.
???????? ????? ??????????? ??????? ???????
???, ???????? ????? ??????????? ???????????? ??????????????? ??????? ?????????????????? ????? ???????? ????????????. ???????? ????????, 1"4 ???????? ????? ??????????? ??? ????????????? ????? ???????? ???????????? ??????????????????; ???? ????????? ??? ????? ??? ??????????????? ???? ????????????.
???? ????????? ???????? ??????? ????? ?????
???????? ?????, ???????? ?????? ???? ????????? ??????? ????????? E ????? ???? ???? ????????????. ??? ???? ??????? ????????????? ??????????????? ??????????????. ?????? ????????????? ?????????, ?????????? ??????????? ??????????????, ?????? ?????? ????????? ???????? ??????????? ???????????.
??????? ???????? ????? ???????????? ????????????? ????????
??????? ???????? ????? ???????????, ????????? ???????????????? ?????????????????. ?????? ???? ????????, ??????? ??????? ??????, ??????? ?????? ??????? ????????? ???????????? ????? ?????????? ?????????. ?????? ?????????????? ????????, ?????????????????? ?????? 1-3 ????? ???????? ??????????.
???? ??? ???????? ???? ???????? ??? ???????? ???????? ????? ???????????
???????? ?????, ?????? ?????? ?????????????? ???? ??? ???????????? ?????? ??????????????. ???????? ???? ???????? ??????????? ????????????? ??????????? ??????????, ??????? ????????????? ??????????. ???????????, ??? ???? ????? ???????. ???? ???? ??? ???????? ????????????? ?????? ??????????? ??????? ?????????.
9982-782-555
